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如果不慎删除了苹果7p上的短信，可以尝试以下几种方法来恢复。
1、使用iTunes备份恢复：
如果在删除短信之前，曾使用iTunes备份过设备，那么可以借助iTunes备份来恢复误删的短信，具体步骤如下：
将手机连接至电脑并打开iTunes。
选择设备并点击“恢复备份”。
选择最近的备份（包含误删短信的备份）并按照提示完成恢复过程。
2、使用iCloud备份恢复：
如果开启了iCloud备份并同步了短信，可以尝试通过iCloud备份恢复误删的短信，具体步骤如下：
进入设置 > 通用 > 还原。
选择“从iCloud备份恢复”。
输入Apple ID密码并选择最近的备份（包含误删短信的备份）。
完成恢复后，重启设备并检查短信是否已恢复。
3、使用第三方软件恢复：
如果以上方法无法恢复误删的短信，可以尝试使用第三方软件来找回，苹果恢复大师等，这些软件可以帮助找回误删的短信、照片、联系人等数据，但请注意，使用第三方软件可能存在风险，务必谨慎选择并遵循操作说明。
4、直接在短信中找回：
在某些情况下，删除的短信可能仍存在于“最近删除”文件夹中，可以在短信应用中找到该文件夹并查看是否有误删的短信，如果有，可以选择恢复。
为了避免数据丢失，建议定期备份设备并谨慎操作，如果无法自行恢复，建议寻求专业技术人员的帮助。